Sömncoach hanna ”Hur får jag min bebis att sova?” är den vanligaste frågan sömncoachen Hanna Bergenkull får. Hon har hjälpt familjer till bättre sömn genom kurser och samtal. Här berättar hon hur du ger ditt barn de bästa förutsättningarna till god sömn. Emelie Lindblom Dalén @
Sömncoach barn göteborg
Få bebis att sova. Hennes man, som har en äldre dotter sedan tidigare, föreslog tidigt efter Einars födelse att de skulle ta hjälp av den sömncoach för barn som fick dottern att sova som liten. Diplomerad sömncoach Många små barn och bebisar har en förmåga att vakna tidigt på morgonen (och det är helt naturligt!). Men om familjen sover för lite kan det vara dags att jobba för att få barnet att sova längre. Här ger sömncoachen Hanna Bergenkull sina bästa knep. Det här med ”en god natts sömn” får nya perspektiv när vi får barn.
Hanna bergenkull metod Har din bebis svårt att somna eller vaknar barnet om nätterna? Sömncoachen Hanna Bergenkull ger sina bästa tips för att få bebis att sova gott.
Sömncoach vuxen Hur lång är en bebis sömncykel? Medan en bebis har en sömncykel på cirka minuter, då den vaknar för att äta eller “kolla läget”, har du som vuxen en sömncykel på 90 minuter. Det betyder att din bebis väcker dig när du sover som djupast.
Sömncoachen Som sömncoach för barn stöttar jag föräldrar med att etablera goda sömnvanor för sitt barn och lära barnet att somna självständigt. Precis som du lär ditt barn att cykla eller sitta på pottan kan du också lära ditt barn att sova. Ett utvilat barn ger en piggare familj och föräldraskapet blir enklare.
Sömncoach vuxen Sömn föder sömn och bebisar som sover bra på dagen sover ofta bättre på natten. I appen BabyNaps får du rekommenderade sovtider för din bebis. Övertrötta bebisar sover sämre och med fasta sovtider hinner du söva bebisen innan det blir skrikkaos. Se över sovrummet. Ett mörkt och svalt sovrum är A och O. Täta varje, liten ljusspringa!.
Sömncoach barn utbildning ”Hur får jag min bebis att sova?” är den vanligaste frågan sömncoachen Hanna Bergenkull får. Hon har hjälpt familjer till bättre sömn genom kurser och samtal. Här berättar hon hur du ger ditt barn de bästa förutsättningarna till god sömn. Emelie Lindblom Dalén @